espati.lv

ATTĪROŠIE SMŪTIJI - 5 vieglas receptes

ATTĪROŠIE SMŪTIJI - 5 vieglas receptes

Autors: K. Leškēviča
Foto: fotalia.com
2015. gada 28. maijs

>   Izdrukāt
>   Nosūtīt

Smūtiji var būt daudz un dažādi. Arī to iedarbības mērķi – atšķirīgi. Šoreiz piedāvājam 5 attīrošo smūtiju receptes. Šie kokteiļi ne tikai ir viegls un garšīgs tavu brokastu, pusdienu vai vakariņu papildinātājs, kas sniedz organismam vitamīnu devu, bet arī izvada no tā visu, kas ir lieks. Ideāli, lai vairotu savu skaistumu un rūpētos par slaidumu!

ATTĪROŠAIS KOKTEILIS SKAISTUMAM
Sastāvdaļas –
1 glāze sojas, rīsu vai mandeļu piena, 1/2 liela gurķa, nomizota, sagriezta šķēlēs, 1 banāns, sauja spinātu, 1 ēdamkarote linsēklu, 1 ēdamkarote čia sēklu, saldumam – stēvija pēc garšas, ledus.

Pagatavošana – ledu sablendē, liek klāt visas pārējās sastāvdaļas, sablendē viendabīgā masā.

SPĒCĪGI ATTĪROŠAIS KOKTEILIS
Sastāvdaļas –
1 glāze sojas, rīsu vai mandeļu piena, ½ burkāns, nomizots, sagriezts šķēlēs, ½ bumbiera, nomizota, sagriezta šķēlēs, 1 banāns, ½ glāze svaiga brokoļa, ledus.

Pagatavošana – sablendē ledu, tad liek pārējās sastāvdaļas, visu sablendē viendabīgā masā. Ja gribas saldāku – pievieno nedaudz medus vai stēvijas. 

ATTĪROŠAIS KOKTEILIS SLAIDUMAM
Sastāvdaļas –
1 glāze atdzesētas zaļās tējas, 1 banāns, 1 persiks, ledus.

Pagatavošana – sablendē ledu, liek klāt pārējās sastāvdaļas, visu sablendē viendabīgā masā.

ATTĪROŠAIS KOKTEILIS ENERĢIJAI
Sastāvdaļas –
1 glāze ūdnes vai sojas, mandeļu, rīsu piena,1/2 nelielas ingvera saknes, nomizotas, sagrieztas šķēlēs, 1 banāns, 1 sauja spinātu, 1 tējkarote malta kanēļa, ledus.

Pagatavošana – sablendē ledu, liek klāt pārējās sastāvdaļas, visu sablendē viendabīgā masā.

ATTĪROŠAIS KOKTEILIS DZĪVESPRIEKAM
Sastāvdaļas –
1 glāze kokosriekstu piena, ½ ābols, 1 sauja sagriezta kāposta (derēs jebkura veida – kas labāk garšo), 1 banāns, saldumam – nedaudz medus vai stēvijas, ledus.

Pagatavošana – sablendē ledu, liek klāt pārējās sastāvdaļas, visu sablendē viendabīgā masā.

Lasi arī – 5 gardas un veselīgas SMŪTIJU receptes un Vitamīnu bumba ZAĻIE kokteiļi – 5 vienkāršas receptes




Saistītie raksti

Vitamīnu bumba ZAĻIE kokteiļi – 5 vienkāršas receptes

TOMĀTU zupa ar GODŽI ogām

SMŪTIJI un ZAĻIE kokteiļi - 15 GARDAS receptes

ĶIRBJU cepumi ar ČIA sēklām

Top 10 VĒRTĪGĀKIE zaļumi SALĀTIEM



Pastāsti draugiem: draugiem.lv twitter.com twitter.com

> Komentēt

kontakti    |    reklāma    |    espati.lv    |    kļūsti par autoru    |    saistību atruna