espati.lv

Vitamīniem bagāts un gards PAVASARA ZAĻUMU smūtijs

Vitamīniem bagāts un gards PAVASARA ZAĻUMU smūtijs

Autors: espati.lv
Foto: bigstockphoto.com
2016. gada 30. marts

>   Izdrukāt
>   Nosūtīt
Tā kā dārzos, piesaulītē, ir jau manītas pirmās zaļās gārsu lapiņas steidzam dalīties ar vitamīniem un šķiedrvielām bagāta savvaļas un dārza zaļumu smūtija recepti. Iedvesmojies un izmēģini!

SASTĀVDAĻAS
15-25 g savvaļas un/vai dārza zaļumi (gārsa, mazās nātrītes, pieneņu lapas, spināti, skābenes, lapu kāposts utml.)
1 banāns
1/2 avokado
1 kivi
1/2 bumbieris
1 tējkarote klijas
1 tējkarote medus
200 ml vārīta, atdzesēta ūdens vai minerālūdens bez gāzes

PAGATAVOŠANA
Visas smūtija sastāvdaļas sablenderē. Pasniedz lielā, skaistā glāzē un bauda, veroties pavasara saulītes apspīdētajā dārzā!


Lasi arī:
5 vērtīgākie ĒDAMIE pavasara savvaļas ZAĻUMI


Saistītie raksti

Ķirbju SMŪTIJS ar sildošām garšvielām – izcili labs!

5 gardas un veselīgas SMŪTIJU receptes

SMŪTIJI un ZAĻIE kokteiļi - 15 GARDAS receptes

ATTĪROŠIE SMŪTIJI - 5 vieglas receptes

5 gardas SALDĒJUMA KOKTEIĻU receptes



Pastāsti draugiem: draugiem.lv twitter.com twitter.com

> Komentēt

kontakti    |    reklāma    |    espati.lv    |    kļūsti par autoru    |    saistību atruna